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姓名學、陽宅風水【風水達人】
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風水達人》拒絕流行-感冒的預防

感冒不是大毛病,但一年總要來個一、兩回,不看病或許也會自然康復,但許多惱人的症狀如咳嗽、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、打噴嚏、發燒..等,卻逼得人吃不好、也睡不好,所以最後尋求醫生與吃藥治療便成了常見的結果。事實上,目前要治療感冒並沒有特效藥,醫師大部分都開一些抗組織胺或抗發炎的藥物來緩解症狀而已。
 
感冒是否需要服用抗生素?
感冒的時間大約7-14天,要完全康復最主要還是靠自身的免疫能力,除非已有細菌感染的情況,否則大可不必用抗生素,例如若有流鼻涕症狀,常常 醫師會問的第一句話是:「流得鼻涕是清清透明或是黃鼻涕?」如果是整天都是濃稠黃鼻涕可能是受到細菌感染或發炎了,這時使用抗生素會較有意義。
 
有時醫生為了加強藥效會用抗生素治療,因為初期治療效果奇佳,以前被稱為特效藥,所以一般人都會要求醫生開抗生素,導致抗生素濫用的情形日益嚴重,若再使人產生抗藥性體質則傷害更大。另外現代許多肉類來源因其飼養時亦注射抗生素,經過一連串的食物鏈後,最後這些抗生素統統被吃到人體內,所以現代人體內也是累積了不少抗生素喔!
 
如何遠離感冒及減輕感冒症
感冒雖不是大病,卻容易引起其他更嚴重疾病的感染,實在不可掉以輕心。所以想要成為感冒絕緣體,在天氣多變時應注意衣服的保暖,應勤洗手,均衡營養,增加抵抗力,以及避免到人多的地方。
 
而平日針對抵抗力較差的小朋友、老年人或已感染感冒的人,應多多補充維生素C與蒜精,以增加免疫力及殺菌,維生素C可以用來預防、減輕病徵或縮短感冒的病程;維生素A有助於發炎黏膜的恢復,維生素E與硒亦可增強免疫力,而在發燒時應多補充水分與電解質。有時感冒亦會引起腸胃不舒服與腹瀉的現象,或是因服用了抗生素而導致腸內益菌的減少,所以補充乳酸菌幫助腸胃吸收營養與減輕腸胃不適會讓身體復原較快。
 
當然在服用藥物的同時,營養素的合併使用,會讓病程大幅縮短,精神體力恢復更快。不過,營養素與藥要間隔一小時使用以避免之間的交互作用。
 
營養補給便利屋:拒絕流行感冒近身:
綜合維他命
均衡充足的營養,增強免疫力(1)
維生素C
提高身體免疫細胞的活性,並可縮短病期(2)
蒜精
蒜精是天然的抗生素,可提升免疫力與殺菌力(3)
抗氧化劑
減少各種游離基傷害呼吸道,減低感冒引發過敏與氣喘(4)
科學證實維生素A、C、E及硒等多種抗氧化劑同時使用,具有加乘作用(5)
乳酸菌
維持腸道健康,改變腸道細菌叢生態(6)
 
參考文獻: 1. Br J Mutr 2002, 87:501-508
      2. Proc. Nutr. Soc 1999, 58(1):79-84
      3. Adv Ther 2001 Jul-Aug;18(4):189-93
      4. J Allergy Clin Immunol 2002, 110:349-356
      5. Nutri Cancer 1996, 26:11-19
      6. Adv Ther 2002 19:141-150
 
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